perempuan naik gunung

5 Tips Mendaki Gunung Untuk Pemula Perempuan Yang Aman

Kegiatan mendaki gunung memang kerap dikaitkan dengan seorang laki-laki. Itu karena kegiatan ini sangat membutuhkan tenaga dan fisik yang cukup ekstra untuk dapat dilakukan. Padahal, tidak menutup kemungkinan seorang perempuan juga dapat melakukan kegiatan tersebut. Nah, kami memiliki berbagai tips mendaki gunung untuk pemula perempuan yang bisa Anda coba.

Tips Mendaki Gunung untuk Pemula Perempuan

Sebenarnya, aktivitas ini tidak memandang laki-laki ataupun perempuan. Siapa saja boleh mendaki gunung asalkan memiliki persiapan yang cukup matang, seperti fisik, logistik, dan lain-lain. Nah, apabila Anda seorang perempuan yang sangat ingin mendaki gunung, Anda perlu membaca beberapa tips ini. Apa saja tipsnya?

  • Pastikan Mendaki Saat Tidak Sedang Menstruasi

Menstruasi merupakan suatu hal yang dapat mengganggu bagi sebagian wanita. Tidak jarang para wanita yang tidak dapat melakukan berbagai aktivitas karena sedang berada dalam masa haid. Mungkin para pria tidak bisa memahami bagaimana rasanya menjadi seorang perempuan.

Alangkah baiknya Anda mendaki gunung pada saat tidak mengalami menstruasi. Namun, apabila Anda harus mendaki pada saat sedang datang bulan, jangan sampai lupa untuk membawa obat pereda nyeri yang biasa Anda gunakan. Selain itu, Anda juga perlu membawa kantong plastik kecil sebagai tempat pembalut yang telah digunakan.

Biasanya, ketika dalam aktivitas berat seperti mendaki gunung, frekuensi menstruasi pada seorang wanita akan meningkat. Maka dari itu, jangan pernah malas untuk mengganti pembalut demi menjaga kebersihan organ intim Anda.

Baca Juga : Fakta dan Cara Ajukan KTA BNI Fleksi untuk Wirausaha

  • Siapkan Fisik Anda Sebelum Mendaki

Beberapa hari sebelum mendaki, usahakan Anda jangan melakukan hal yang sangat menguras tenaga supaya pada saat mendaki, Anda tidak mengalami kelelahan dan merasa tidak sanggup untuk melanjutkan perjalanan.

Apabila Anda ingin menyiapkan perlengkapan untuk naik gunung, alangkah baiknya untuk melakukannya beberapa hari sebelum bepergian. Sangat disarankan untuk tidak melakukannya pada satu hari sebelum mendaki.

Jika Anda tidak terbiasa berolahraga, mulailah berolahraga sejak jauh-jauh hari sebelum mendaki. Tujuannya supaya melatih fisik sehingga Anda dapat menaklukkan medan pendakian.

  • Mendaki Bersama Teman Perempuan

Ini merupakan tips mendaki gunung untuk pemula perempuan yang sangat penting untuk Anda perhatikan. Ketika Anda memutuskan untuk mendaki, pastikan ada teman perempuan yang ikut dalam rombongan Anda.

Jangan sampai Anda bepergian dan menjadi seorang perempuan sendiri. Mengapa demikian? Itu karena apabila Anda tidak memiliki tenda sendiri, Anda dapat tidur bersama dengan teman Anda yang merupakan seorang perempuan.

Tentunya sangat berbahaya apabila Anda tidur bersama seorang laki-laki, walaupun sudah sangat dekat sekalipun. Dengan begitu, teman laki-laki Anda tidak akan berani macam-macam kepada Anda.

  • Jangan Gengsi Ketika Lelah

Tidak sedikit para pendaki perempuan yang mengalami kelelahan karena belum terbiasa dan kurang pengalaman dalam mendaki. Namun, hal itu sangat wajar dan hampir semua pendaki merasakan hal tersebut.

Jadi, apabila Anda mengalami kelelahan ketika dalam perjalanan, jangan pernah gengsi memberitahukan tim Anda untuk beristirahat sejenak. Teman-teman Anda pasti akan mengerti kondisi Anda dan mereka mungkin pernah mengalami hal serupa.

Apabila Anda terlalu gengsi, justru sangat berbahaya dan bisa berakibat fatal bagi diri Anda sendiri maupun rombongan. Mendaki gunung itu perlu tenaga dan tidak bisa dilakukan dalam kondisi yang kurang fit atau sedang lelah.

  • Gunakan Pakaian Khusus

Tips naik gunung yang selanjutnya adalah menggunakan pakaian khusus yang dapat menyerap keringat. Pada saat perjalanan naik gunung, tentunya akan banyak keringat yang menetes. Nah, dengan menggunakan pakaian ini, Anda dapat merasa lebih nyaman karena keringat akan diserap oleh pakaian yang Anda gunakan.

Selain dapat menyerap keringat, biasanya pakaian jenis ini juga dapat melindungi Anda dari udara dingin yang menyerang. Dengan demikian, tubuh Anda tidak akan merasakan dingin dan tetap nyaman.

Jangan pernah gunakan celana jeans untuk mendaki karena akan sangat mengganggu peredaran darah. Sangat disarankan untuk menggunakan pakaian dengan lengan yang panjang supaya lengan Anda lebih terlindungi dari ranting pohon saat perjalanan. 

Nah, itulah beberapa tips mendaki gunung untuk pemula perempuan yang dapat Anda terapkan apabila ingin coba mendaki gunung. Kegiatan ini memang terlihat melelahkan, namun apabila sudah sampai puncak, rasa lelah itu akan terbayarkan dengan keindahan alam dari puncak gunung. Selengkapnya dapat anda lihat disini https://cekaja.com/info/tips-naik-gunung-untuk-pemula-agar-keselamatan-terjaga/